反省のために備忘録を。 今日はきらら浜に招待選手として、TTと２Hエンデューロに出場。 最初のTTのスタートにビビり、ふらつくも何とかスタート。 結果は意外な３位。 でも優勝した佐藤さんからは６分強のTTなのに２０秒以上離されていた。 機材の差もある…

昨年はレースのたびにゼッケンプレートをタイラップでとめていたが、 今年はプレートホルダーをつけようかな。 調べたら1500円くらいでありそうだし。

２月１８日、１９日はVCの合宿。 中央森林公園で行い、１８日は１２周、１９日は１０周走った。 １８日は１０周ペース走、ラスト２周をペースアップしてという内容だったが、最後まで持たず最後の三段坂で踏むことができなかった。 途中前を引いたわけでもな…

題名の通り、プロテイン始めました。 飲むタイミングはトレーニング後に１杯が基本、 今日はハードなトレーニングだったなと思った日は寝る前にもう１杯。 本当はもっと飲んだ方がいいのだろうか。 ２杯飲んでもたんぱく質は３０g弱だし。 今のところ疲労回…