インフルエンザでダウンしてから５日間全く乗っていない。 体調戻ってきたから明日はサイクリングしよう。 ショップに用事もあるからその用事も済ませてこよう。

今週の日曜の朝から少し咳が出て 風邪かなーとは思っていた。 月曜の夕方に本格的にひどくなり、 頭痛・悪寒が辛く、食欲もなし。 次の日の昼に我慢できなくなり病院に行くと、 インフルエンザA型とのこと。 何年ぶりだろう？ 大学卒業以来、または高校以来…

JPT開幕初戦の宇都宮クリテとロードレースの2日間の開催。 広島インター近くのマックで福岡から佐藤さんたちと合流し木曜日の２３時に出発。 途中多賀SAで休憩（８５０円で安い！）しながら宇都宮には金曜日の１７時過ぎに到着。その後ロードレースのコース…

中央森林公園で西ちゃれ。 ５周で約６０kmのレース。 JPTのレースを考えると短いロードレースになるんだと思う。 なので強いチームが早めにアタックを仕掛け それがそのまま決まってしまうことが予想され、 なるべく前にいようと心がける。 幸い、Pのチーム…

巷で（周りで）話題のソールスター。 インソールを変えるだけで１０W上がるということなのだが、 人によっては合わないこともあるらしい。 少し賭けだったが２万強を実費で購入。 今日初めて使った。 感触としては通常のインソールよりも硬く、 しっかりとホ…

反省のために備忘録を。 今日はきらら浜に招待選手として、TTと２Hエンデューロに出場。 最初のTTのスタートにビビり、ふらつくも何とかスタート。 結果は意外な３位。 でも優勝した佐藤さんからは６分強のTTなのに２０秒以上離されていた。 機材の差もある…

昨年はレースのたびにゼッケンプレートをタイラップでとめていたが、 今年はプレートホルダーをつけようかな。 調べたら1500円くらいでありそうだし。

２月１８日、１９日はVCの合宿。 中央森林公園で行い、１８日は１２周、１９日は１０周走った。 １８日は１０周ペース走、ラスト２周をペースアップしてという内容だったが、最後まで持たず最後の三段坂で踏むことができなかった。 途中前を引いたわけでもな…

題名の通り、プロテイン始めました。 飲むタイミングはトレーニング後に１杯が基本、 今日はハードなトレーニングだったなと思った日は寝る前にもう１杯。 本当はもっと飲んだ方がいいのだろうか。 ２杯飲んでもたんぱく質は３０g弱だし。 今のところ疲労回…