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体重が....

起床時体重 66.4kg

昨日の夜あれだけお菓子を食べたのに減っている。

昨日は昼を食べなかったからか。

でも体には良くないし、明日体重増加が来るかもしれないし。

どちらにしても止めよう。

 

今日も基本は流して、気の向いた時にダッシュ。

それにしても1人で走っていると距離が短くなる。

やっぱり人と走ったほうがいいのかな。

 

Time 1:32:13

Dis 39.89km

Max power 974W

Ave power 152W

TSS 71.6

運動量 837C

 

4~8Sのベストを更新。

この頃、ここのベストが良く出る。

夏には全く出なかったのに。

上半身を意識したからかな。

でもパワーが出ていてもスピードは出ていない可能性もあるし。

大事なのは少ないパワーで速く走ることだし。