体重が....
起床時体重 66.4kg
昨日の夜あれだけお菓子を食べたのに減っている。
昨日は昼を食べなかったからか。
でも体には良くないし、明日体重増加が来るかもしれないし。
どちらにしても止めよう。
今日も基本は流して、気の向いた時にダッシュ。
それにしても1人で走っていると距離が短くなる。
やっぱり人と走ったほうがいいのかな。
Time 1:32:13
Dis 39.89km
Max power 974W
Ave power 152W
TSS 71.6
運動量 837C
4~8Sのベストを更新。
この頃、ここのベストが良く出る。
夏には全く出なかったのに。
上半身を意識したからかな。
でもパワーが出ていてもスピードは出ていない可能性もあるし。
大事なのは少ないパワーで速く走ることだし。