起床時体重 67.7kg
昨日のフルーツグラノーラの爆食いが祟った。
でも朝練中の空腹感は強かった。
1日ではカーボローディングはできないということなのか、
それともフルーツグラノーラでは貯めることができないのか。
いずれにせよそういうつもりで食べたわけではないので反省。
Time 3:08:46
Distance 81.63km
Tss 91.6
Max power 959W
Ave power 121W
左足首は少し痛い。
まだ様子見よう。
強度をそこまであげていないのでわからない。
それと今日はスプリントしても右足前ももが痛くならなかった。
温まっていたからかな。
