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朝練 安野 ほぼイージー

起床時体重 67.7kg

昨日のフルーツグラノーラの爆食いが祟った。

でも朝練中の空腹感は強かった。

1日ではカーボローディングはできないということなのか、

それともフルーツグラノーラでは貯めることができないのか。

いずれにせよそういうつもりで食べたわけではないので反省。

 

Time 3:08:46

Distance 81.63km

Tss 91.6

Max power 959W

Ave power 121W

左足首は少し痛い。

まだ様子見よう。

強度をそこまであげていないのでわからない。

それと今日はスプリントしても右足前ももが痛くならなかった。

温まっていたからかな。